Thoái hóa khớp gối, lời cảnh báo tàn phế mọi người nên biết

Một trong những ảnh hưởng từ xương khớp dễ dẫn tới tàn phế nhất chính là thoái hóa khớp gối. Ở độ tuổi trung niên hay cao niên càng dễ gặp tình trạng này. Thoái hóa khớp gối là tình trạng gây ra tàn phế cho người lớn tuổi cao thứ hai trên thế giới (khoảng 25%).

Thoái hóa khớp gối và những điều cần biết

Trên cơ thể chúng ta có nhiều khớp xương, nhưng những vùng dễ bị thoái hóa nhất chính là cột sống lưng, cổ và đầu gối. Khớp gối là nơi nâng đỡ toàn bộ sức nặng của cơ thể, cũng là vùng chịu sức ép khi chúng ta cố gắng nâng một vật nặng lên, vì thế vùng này rất dễ bị tổn thương, viêm sưng…

Về cơ bản, thoái hóa khớp gối là tình trạng bào mòn sụn khớp, mâm chày và xương bánh chè, biểu hiện của thương tổn trên bề mặt sụn khớp, do tác động của nhiều nguyên nhân làm cho bề mặt sụn khớp bị hư. Ở giai đoạn sớm, khớp gối chưa hư ngay do dịch khớp bên trong mới có biểu hiện bị hao hụt. Khi dịch khớp hao hụt càng nhiều thì độ ma sát giữa các đầu khớp sẽ tăng lên và chịu lực tác động nhiều hơn. Điều này làm bề mặt sụn khớp bị mòn dần và đưa đến tình trạng hẹp khe khớp gối. Theo thời gian, thương tổn “ăn” dần từ bề mặt của sụn rồi khuyết dưới mặt sụn, gây thương tổn tổ chức dưới sụn và phá hủy đến mô xương. Đến giai đoạn ăn vào mô dưới sụn sẽ tạo nên tình trạng khuyết xương, mà trên hình ảnh Xquang thường được gọi là gai xương. Có bác sĩ gọi nôm na là “mọc gai”, nhưng không phải xương mọc gai mà thực chất đó là hình ảnh thương tổn của khuyết xương và vôi hóa. Khi bị hư, khớp gối sẽ không thực hiện được những chức năng nâng đỡ vốn có của nó, thậm chí việc đi lại thông thường đối với người bệnh cũng trở nên khó khăn.

Một số biểu hiện đặc trưng chứng tỏ khớp gối đang bị thoái hóa: Khớp gối trở nên cứng đơ vào mỗi sáng, sau khi ngủ dậy, rất khó cử động. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi vận động (đi bộ hoặc chạy). Thay đổi tư thế, xoay vặn khớp gối nghe thấy tiếng lắc rắc, lục cục, lạo xạo bên trong.

Mặc dù ai cũng có thể bị thoái hóa khớp gối nhưng đối tượng mắc bệnh nhiều nhất vẫn là người từ sau 45 tuổi trở đi. Khi mới bị, các khớp gối nhìn bên ngoài vẫn lành lặn như thường, bệnh nhân cũng chỉ cảm thấy đau thoáng qua, cảm giác đau không rõ rệt, chỉ nhận thấy lúc vận động mạnh hay một chút vào buổi sáng khi ngủ dậy. Đôi khi, đau diễn ra trong chốc lát, mải làm việc gì mà quên đi nên người bệnh cũng không để ý.

Tuy nhiên, sang giai đoạn sau, dịch khớp khô nhiều hơn dẫn đến các cơn đau tăng lên cả về tần suất và mức độ, đau liên tục, ngay cả khi người bệnh đã nằm nghỉ ngơi, cơn đau cũng chỉ thuyên giảm một chút rất ít.

“Thủ phạm” gây thoái hóa khớp gối là gì?

Chấn thương: Ổ khớp và khớp có thể bị tổn thương và vỡ do một tai nạn trong lao động hay giao thông nào đó. Nếu được điều trị đúng cách, các khớp xương sẽ hồi phục từ từ. Ngược lại, chấn thương vùng khớp gối có thể gây ra việc lệch trục khớp và dần đến thoái hóa khớp gối.

Béo phì: khớp gối là nơi gánh chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể. Khi cơ thể quá cân, áp lực quá lớn lên khớp gối sẽ  khiến sụn khớp nhanh hao mòn, quá tải và thoái hóa theo thời gian.

Ngồi xổm: khi ngồi xổm, khớp gối bị kéo căng hết mức. Lúc đó, cả cơ thể và phần mông sẽ trồi ra đằng sau mà không được nâng đỡ, nhiệm vụ của khớp gối là phải gồng lên để giữ lại. Nếu điều này diễn ra ít thì không đáng ngại, nhưng việc phải ngồi thường xuyên, đầu gối vốn đã dễ hư hại lại càng thoái hóa nhanh hơn.

Cơ địa: Nhiều người không làm việc nặng nhọc và mới ở độ tuổi ngoài 30 nhưng khớp gối đã có dấu hiệu thoái hóa, yếu kém hơn cả những người trung niên. Ngoài các lý do trên thì cơ địa cũng là một tác nhân gây thoái hóa khớp gối.

Lạm dụng thuốc: Một số người do quá lạm dụng thuốc, đặc biệt là corticoid dẫn đến khớp gối bị thoái hóa, bào mòn rất nhanh.

Tập luyện thế nào khi bị thoái hóa khớp gối?

Cuộc sống là vận động, bản thân các khớp nếu không chịu sức nặng thì sụn khớp sẽ không được dinh dưỡng và bị hư đi, các chất nhờn không được lưu thông tốt là ma sát trong khớp tăng dễ gây hư sụn khớp. Nhưng nếu vận động nhiều quá sẽ làm đau và hư sụn khớp. Vậy tùy theo mức độ thoái hóa của khớp gối để chọn lựa phương pháp tập luyện thích hợp.

Những môn phù hợp sẽ là những môn mà khớp gối ít bị sức nặng đè lên nhất như bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ (đi bộ đúng nghĩa là đi nhanh chứ không phải đi tản bộ), tập thể hình. Tập đi bộ dưới nước cũng như các động tác thể dục dưới nước là biện pháp được các nhà thấp khớp học khuyên cho bệnh nhân bị thoái hóa gối.

Nếu chọn môn đi bộ thì không đi quá 30 phút cho một lần đi. Trước khi đi cần làm nóng khớp gối bằng cách gập duỗi gối, tập căng cơ cẳng chân 5-10 phút. Sau khi đi về cũng không nên ngồi nghỉ ngay mà nên vận động gối nhẹ nhàng trong 5-10 phút. Cần nhớ, việc tập thể dục như là bước đầu tiên trong quá trình điều trị cơn đau, vận động đúng cách giúp xương khớp linh hoạt và kích thích tiết nhiều chất nhờn hơn, dần dần cải thiện tình trạng bệnh.

BS. Hoàng Hạnh 

Nguồn Sức khỏe đời sống

=>>Khớp An Plus có 2 loại. Hộp nhỏ 2 vỉ (20 viên) và hộp to 10 vỉ (100 viên). Hiện đang có khuyến mãi mua 1 hộp to tặng 1 hộp nhỏ đủ dùng liệu trình 1 tháng. Sau 1 thời gian sử dụng sẽ thấy cơn đau giảm dần và thoải mái cử động, bổ sung canxi, magie để tái tạo, phục hồi cấu trúc xương khớp, phòng ngừa tái phát. Các bác trung niên, cao tuổi, những người đang gặp phải tình trạng đau lưng, đau đầu gối, sưng, cứng, đau nhức các khớp xương, thoái hóa, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,… hãy mua ngay sản phẩm Khớp An Plus sử dụng theo hình thức sau:

  1. Đặt mua Khớp An Plus trực tuyến TẠI ĐÂY
  2. Tìm mua Khớp An Plus tại nhà thuốc gần bạn nhất TẠI ĐÂY
  3. Gọi đến Tổng đài miễn cước 1800 6907 để được hỗ trợ tốt nhất

  • Được Bộ Y Tế cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận
  • Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP theo quy định của Bộ Y Tế
  • Có bán tại hơn 3000 nhà thuốc trên toàn quốc

Khớp An Plus – Hỗ trợ tốt khớp, khỏe xương, hỗ trợ tăng cường vận động.

Khớp An Plus là sản phẩm theo cơ chế Đông y hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống,… bằng những thảo dược tự nhiên như Ngũ Gia Bì, Địa Liền, Đinh Lăng, Cỏ Xước, Aquamin F,…có công dụng hỗ trợ hoạt huyết, mạnh gân xương, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống.

Khi sử dụng Khớp An Plus, Anh/chị sẽ cảm nhận được sản phẩm tác động vào bệnh lý xương khớp theo các giai đoạn:

  • 3 – 7 ngày: Trong giai đoạn này, các hoạt chất tác động vào cơ thể, dược tính chú trọng khoanh vùng, dẫn hoạt chất tập trung đến thẳng các ổ viêm, làm sạch ổ viêm đồng thời đẩy độc tố ra ngoài cơ thể. Anh/chị sẽ cảm thấy đau tăng lên đôi chút, sau đó sẽ dịu dần và thoải mái hơn.
  • 15- 30 ngày: Sau khi tiêu viêm, tán độc, các dưỡng chất từ thảo dược được hấp thụ giúp nâng cao sức đề kháng, khai thông khí huyết, kích hoạt cơ chế tự lành của cơ thể. Anh/chị sẽ cảm thấy đỡ đau nhức, thậm chí hoàn toàn không còn đau nhức, không còn bị đau, sưng tấy hoặc cứng khớp, vận động linh hoạt hơn.
  • 1 – 3 tháng: Cơ thể được bồi bổ nên các chức năng cải thiện, tăng tiết dịch khớp, mô sụn dần tạo mới thay thế phần bị hỏng, tăng sản tế bào xương, cơ gân đàn hồi dẻo dai. Đồng thời, bổ sung khoáng chất, canxi, magie để kích thích tái tạo mô sụn,  thúc đẩy nhanh cơ chế làm lành, phục hồi cấu trúc các khớp xương bị tổn thương do thoái hóa, viêm khớp, làm chắc hệ cơ và giây chằng, nâng khả năng chống đỡ tác động bên ngoài và trọng lực khi vận động để bảo vệ các ổ khớp không bị tổn thương gây đau, giúp hệ thống xương khớp, dây chằng chắc khỏe, phòng ngừa tái phát lâu dài.
  • Khớp An Plus gồm 2 loại. Hộp nhỏ (2 vỉ) trị giá 150.000vnđ dùng trong vòng 5 ngày. Hộp to (10 vỉ) trị giá 750.000đ dùng trong 25 ngày.
  • Mua ngay 1 hộp to 10 vỉ (trị giá 750.000vnđ), bạn sẽ được tặng 1 hộp 2 vỉ (trị giá 150.000đ) để đủ cho 1 tháng sử dụng.

Tìm hiểu thêm

Đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp hãy dùng ngay Khớp An Plus!

Người bị đau nhức xương khớp. Người bị thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống. Người bị đau vai gáy do thoái hóa khớp.

Khớp An Plus gồm 2 loại. Hộp nhỏ (2 vỉ) trị giá 150.000vnđ dùng trong vòng 5 ngày. Hộp to (10 vỉ) trị giá 750.000đ dùng trong 25 ngày.

Mua ngay 1 hộp to 10 vỉ (trị giá 750.000vnđ), bạn sẽ được tặng 1 hộp 2 vỉ (trị giá 150.000đ) để đủ cho 1 tháng sử dụng.

Tìm hiểu thêm

Bạn có thể cung cấp thông tin để chúng tôi chủ động liên hệ lại hỗ trợ tư vấn, giải đáp thắc mắc về bệnh lý, sản phẩm và các hình thức mua sản phẩm. Hãy điền thông tin vào biểu mẫu dưới đây. 

Có thể bạn quan tâm
1800.6907