Thoái hóa cột sống: Nguyên nhân và cách điều trị

Thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa của hệ xương khớp nói chung và xương cột sống nói riêng. Xương cột sống không bất hoại mà luôn xảy ra quá trình tạo xương và hủy xương. Khi sự hủy xương xảy ra nhiều hơn sự tạo xương là lúc xương cột sống bị thái hóa, điều này xảy ra phổ biến sau tuổi 30 và tăng dần theo tuổi tác.

Đối tượng dễ bị mắc thoái hóa cột sống

– Thoái hóa cột sống là một bệnh rất phổ biến gặp cả ở nam và nữ, bệnh thường xảy ra ở những người từ 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên ngày nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Nguyên nhân chính thoái hóa cột sống là do tuổi tác, ngoài ra còn do chấn thương sau ngã, tai nạn, công việc phải sử dụng đến cột sống nhiều như mang vác, bưng bê..

Nguyên nhân ở người trẻ tuổi là do tính chủ quan, coi thường sức khỏe của chính bản thân,lười vận động, chế độ ăn uống thất thường, không khoa học ăn nhiều đồ ăn nhanh, làm việc ngồi sai tư thế quá lâu…

Cách điều trị thoái hóa cột sống

Theo nhận định của nhiều chuyên gia chữa thoái hóa cột sống bằng thuốc có thể khỏi nhưng không thể hết hẳn , liệu trình điều trị chỉ giúp làm giảm mức độ đau nhức, ngan chặn và làm chậm sự phát triển của bệnh, bởi đây là quá trình lão hóa tự nhiên của xương khớp.Hiện tại chưa có bất kỳ loại thuốc tây nào có thể điều trị triệt để 100% bệnh thoái hóa cột sống. Vì vậy chúng ta nên chú ý chăm sóc sức khỏe của bản thân nhiều hơn để không phải hối hận khi bệnh tật kéo đến.

Một vài mẹo chữa thoái hóa cột sống có thể tham khảo

+ Tránh làm việc quá sức, làm việc đúng tư thế.

+Tập thể dục hang ngày. Môn bơi lội là môn thể thao cực tốt cho người bệnh thái hóa cột sống

+Khi bạn bị đau nhức bạn có thể chườm nóng hoặc tắm bằng nước nóng. Cơn đau sẽ giảm bớt nhanh chóng giúp bạn dễ chịu.

+ Thuốc giảm đau có tác dụng nhanh chóng tuy nhiên người bệnh nên hạn chế bởi tác dụng phụ mà chúng gây ra. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

+ Tập vật lý trị liệu, kéo giãn cột sống, xoa bóp , bấm huyệt, châm cứu làm thường xuyên giúp giảm thiểu tình trạng thoái hóa cột sống gây ra.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thoái hóa cột sống

Canxi là một nguyên tố cấu thành xương chủ yếu, vì vậy người bị thái hóa cột sống nên ăn những thức ăn chứa nhiều canxi cho cơ thể để bảo vệ xương chắc khỏe. Thức ăn chứa nhiều canxi gồm hải sản tôm cua, các loại cá nhỏ có thể ăn cả xương, các sản phẩm từ sữa, hoa quả, rau xanh, rau chân vịt, tỏi, sữa đậu nành…

Thường xuyên vận động sẽ tang hấp thụ canxi, làm cho xương chắc khỏe. Tao thói quen ra ngoài trời để cơ thể tiếp xúc với anh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.