Đau lưng ở người già: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả nhất

Đau lưng là triệu chứng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó đau lưng ở người già là nhóm đối tượng phổ biến nhất.

Nguyên nhân đau lưng ở người già

Đau lưng ở người già có nhiều nguyên nhân có thể kể đến như:

+ Thoái hóa xương khớp, cột sống: Đây được xem là nguyên nhân chính gây đau lưng ở người già. Theo đó, khi tuổi càng cao thì tốc độ lão hóa xương khớp diễn ra càng nhanh, cấu trúc xương yếu và khả năng hoạt động kém hơn, khó tránh khỏi tình trạng đau lưng nói riêng và toàn thân nói chung.

+ Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm xảy ra phổ biến ở người già, gây chèn ép các rễ thần kinh, hệ thống dây thần kinh, từ đó phát sinh đau nhức, khó chịu.

+ Gai cột sống, viêm cột sống, viêm khớp cùng chậu, loãng xương, lao xương, u tủy sống

+ Làm việc quá sức, nằm nhiều hoặc ngồi yên một chỗ ít vận động, hoạt động sai tư thế có thể gây đau lưng cơ năng ở người già, ảnh hưởng đến khả năng vận động cột sống.

+ Bên cạnh đó, tình trạng đau lưng người già còn có thể phát sinh do thời tiết thay đổi đột ngột, thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh hay chỉ đơn thuần là các cơn đau tự nhiên không rõ nguyên nhân.

Chữa đau lưng ở người già hiệu quả nhất

Chữa đau lưng ở người già hiệu quả bằng cách: Tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, dùng thuốc kết hợp với thực phẩm hỗ trợ phù hợp:

Tập thể dục

Người già bị đau lưng có thể tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, yoga, và đi bộ. Đối với các cụ bị thoái hóa cốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cần chú ý chỉ nên đi bộ trên nền phẳng, đi xe máy, ô tô cần có đệm kê tránh va vào những ổ gà, chỗ sóc.

Chế độ ăn uống

Đau lưng ở người già nói riêng và người đau lưng nói chung nên ăn nhiều rau, củ quả có màu đậm, và các loại thực phẩm giàu vitamin, omega 3 và canxi, ăn nhiều cá, các loại hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng như: gạo lức, đậu nành,… Hạn chế ăn nội tạng động vật, thức ăn giàu chất béo, mỡ…

Dùng thuốc và thực phẩm hỗ trợ điều trị

Để đạt hiệu quả tốt nhất thì việc dùng thuốc chữa đau lưng ở người già cũng rất quan trọng.

Nếu lựa chọn thuốc Tây y thì không nên dùng tùy tiện mà phải có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa, bởi lẽ, Thuốc Tây có thể điều trị nguyên nhân gây đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại có một số tác dụng phụ, thậm chí gây nguy hiểm mà bạn cần biết.

Nếu lựa chọn thuốc Đông y, bạn có thể áp dụng các bài thuốc trong y học cổ truyền hoặc chọn các loại thuốc từ thảo dược thiên nhiên và không kèm tác dụng phụ đã được bào chế sẵn, để tiện sử dụng. Ngoài ra, có thể kết hợp chữa đau lưng bằng cách chườm, xoa bóp.

*Tìm hiểu thêm về Khớp An Plus SẢN PHẨM

*Đặt mua Khớp An Plus trực tuyến TẠI ĐÂY

*Tìm mua Khớp An Plus tại gần bạn nhất TẠI NHÀ THUỐC