Bệnh đau lưng ở thanh niên: Những lý do bạn không thể ngờ tới!

Đau lưng xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó có bệnh đau lưng ở thanh niên mà nguyên nhân chính bạn không thể ngờ tới. Bạn cần tìm hiểu để có phương pháp điều trị đúng và tốt nhất.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng ở thanh niên

Ngồi quá lâu: Khi ngồi quá lâu, các cơ vùng lưng có thể bị căng cứng trong thời gian dài và dẫn đến đau lưng, những khó khăn khi đứng ngồi, di chuyển, rối loạn cảm xúc, rối loạn vận động. Theo thống kê, những người trẻ thường có các thói quen như chat online, facebook, lướt web, chơi game online,… (thực trạng này ở Việt Nam đang đứng thứ 7 trên thế giới), ngoài ra thói quen chơi game cũng khá phổ biến ở nhiều bạn trẻ.

Chấn thương: Những chấn thương mà thanh niên thường gặp phải như va chạm giao thông, sinh hoạt, vận động thể dục thể thao, khuôn vác sai tư thế.

Chế độ dinh dưỡng sai lệch: Giới trẻ thường có xu hướng lựa chọn cách thức ăn nhanh, các loại thức ăn giàu năng lượng, nhiều dầu mỡ, chế độ dinh dưỡng này gây ra các thiếu hụt về canxi, vitamin cho cơ thể.

Do các bệnh về xương khớp: Tỉ lệ mắc xương khớp ở thanh niên, người trẻ rất ít tuy nhiên cũng không loại trừ.

Bệnh đau lưng ở thanh niên nên làm gì?

Tập luyện

Thường xuyên thay đổi tư thế vận động trong sinh hoạt, công việc. Chú ý rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, phòng chống các bệnh về lưng và xương khớp.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Nên ăn uống những thực phẩm giàu canxi, vitamin,… tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh…

Chườm nóng, chườm lạnh

Đây là phương pháp hữu hiệu tại nhà giúp giảm các cơn đau lưng bất chợt đến.

Gặp bác sĩ, khám và có pháp đồ điều trị tốt nhất

Đối với bệnh đau lưng ở thanh niên kéo dài nên khám để các bác sĩ có các tư vấn hoặc điều trị riêng biệt cho phù hợp với tình trạng sức khỏe.